Achtsamkeit

Durch die bewusste Fokussierung auf den gegenwärtigen Moment schaffen wir ein Gegengewicht zur permanenten Überflutung durch äußere Reize. Dadurch können wir ruhig werden und wieder Zugang zu unseren Kraftquellen finden. Das eröffnet in uns einen Raum, in dem wir spüren, was für uns wichtig ist und uns am Herzen liegt. Achtsamkeit zu üben bedeutet auch, eine liebevolle, wertschätzende Haltung uns selbst gegenüber zu entwickeln. Dadurch können wir unser Selbstvertrauen und unser Mitgefühl für uns selbst und für andere Menschen stärken.

Achtsamkeitsübungen und die Achtsamkeitsmeditation können den therapeutischen Prozess gut unterstützen und werden daher nach Bedarf integriert.

Leider kann ich derzeit keine Kurse anbieten. Sollte dies wieder möglich sein, finden Sie alle Informationen dazu hier auf meiner Website.